5А Физическая культура

Добрый день!

18.11.20

Урок физической культуры. Тема "Общефизическая подготовка"


Сегодня мы проведем урок в виде небольшой фитнес тренеровки в домашних условиях.

Смотрим видео выполняем весь комплекс упражнений Фитнес тренеровка.

Добрый день!

20.11.20

Урок физической культуры. Тема "Общефизическая подготовка"


1. Выполняем разминку которая расположена на видео  Разминка 

2. Далее приступаем к комплексу упражнений на развитие мышц пресса. Комплекс так же расположен на видео смотрим и выполняем Комплекс упражнений.

Добрый день!

25.11.20


Сегодня урок состоится в Zoom начало  урока-14.40.

Ссылка на конференцию


У кого не было технической возможности присутствовать на конференции, дублирую наше занятие.

Тема урока: " Общефизическая подготовка"

1. Выполняем разминку.

И.п.- основная стойка, наклоны головы вправо, влево, вперед, назад. (5 повторений)

И.п.- основная стойка, круговые движения головой в правую и левую сторону на 4 счета. (5 повторений)

И.п.- узкая стойка ноги врозь, руки на пояс, наклоны туловища вправо, влево по 2 раза в каждую из сторон. 

(5 повторений)

И.п.- узкая стойка ноги врозь, выпады правой, левой ногой вперед, руки за голову. (5 повторений)

И.п.- основная стойка, прыжки на месте ноги врозь-вместе, на раз руки в стороны, на два руки вверх, на три руки в стороны , на четыре руки вниз. (5 повторений)


2. Комплекс упражнений на развите силовых способностей.

1 упражнение. Исходное положение - упор лежа, меняем исходное положение, на упор лежа на предплечьях и обратно. Данное упражнение выполняем в течении 45 секунд. Пауза 30 секунд.

2 упражнение. Исходное положение - упор присев, выполняем выпрыгивания вверх с хлопком над головой. Данное упражнение выполняем в течении 45 секунд. Пауза 30 секунд.

3 упражнение. Приседания. Спина прямая, пятки не отрываются от пола, ноги на ширине плеч, руки за головой.Данное упражнение выполняем в течении 45 секунд. Пауза 30 секунд. Затем еще один круг.


Отправляем видеоотчет мне на почту vyacheslavbulatovich36@gmail.com

Добрый день!

27.11.20 Урок физической культуры

Тема "Общефизическая подготовка"


1. Урок начинаем с разминки  Разминка.

2. Сегодня мы с вами рассмотрим и выполним физические упражнения направленные на развитие всех групп мышц. Ознакомьтесь с видеоматериалом Упражнения и выполните упражнения.

Добрый день!

02.12.20


Сегодня урок состоится в Zoom начало  урока-14.25

Ссылка на конференцию

Добрый день!

04.12.20 Урок физической культуры

 Тема "Спортивные игры. Баскетбол"


1. Выполняем комплекс упражнений  Разминка.

2. Далее мы ознакомимся с ведением мяча в баскетболе. Смотрим видео и если есть возможность , попробуйте выполнить упражнения Ведение мяча.

Добрый день!

16.12.20 Урок физической культуры

 Тема "Спортивные игры. Баскетбол"


1. Выполняем разминку. Комплекс физических упражнений

2. Сегодня на уроке изучаем правило 24 секунд в баскетболе, смотрим видео ниже.

Правило 24 секунд.

Добрый день!

18.12.20 Урок физической культуры

 Тема "Спортивные игры. Баскетбол"


1. Начинаем урок с разминки. Специализированная разминка баскетболиста

2. А сейчас посмотрим и изучим видеоматериал посвященный правилам игры в баскетбол. Правило полукруга в баскетболе.

Добрый день!

23.12.20 Урок физической культуры 

 Тема "Спортивные игры. Баскетбол"


1. Выполните разминку.Комплекс упражнений.

2. Продолжаем знакомство с правилами игры в баскетбол. Сегодня на уроке рассмотрим за что дают фол в игре. Фол в игре баскетбол.


Д/з: Выписать, за какие нарушения правил игры в баскетбол, наказывают игрока фолом.

Ответ прислаем на почту vyacheslavbulatovich36@gmail.com

Добрый день!

25.12.20 Урок физической культуры 

 Тема "Спортивные игры. Баскетбол"


1. Смотрим видео и выполняем разминку. Разминка

2. Сегодня на уроке мы знакомимся с дриблингом на месте. Смотрим видео  как правильно выполнять бросок мяча в баскетболе. Бросок мяча


Д/з: Выписать все этапы правильного выполнения броска (т.е. расположение ног, расположение рук, какие действия нужно выполнять при подготовке к броску и тд). Вся информация расположена в видеофайле выше!!! Работы присылаем на почту vyacheslavbulatovich36@gmail.com