Добрый день!
18.11.20
Урок физической культуры. Тема "Общефизическая подготовка"
Сегодня мы проведем урок в виде небольшой фитнес тренеровки в домашних условиях.
Смотрим видео выполняем весь комплекс упражнений Фитнес тренеровка.
Добрый день!
20.11.20
Урок физической культуры. Тема "Общефизическая подготовка"
1. Выполняем разминку которая расположена на видео Разминка
2. Далее приступаем к комплексу упражнений на развитие мышц пресса. Комплекс так же расположен на видео смотрим и выполняем Комплекс упражнений.
Добрый день!
25.11.20
Сегодня урок состоится в Zoom начало урока-14.40.
У кого не было технической возможности присутствовать на конференции, дублирую наше занятие.
Тема урока: " Общефизическая подготовка"
1. Выполняем разминку.
И.п.- основная стойка, наклоны головы вправо, влево, вперед, назад. (5 повторений)
И.п.- основная стойка, круговые движения головой в правую и левую сторону на 4 счета. (5 повторений)
И.п.- узкая стойка ноги врозь, руки на пояс, наклоны туловища вправо, влево по 2 раза в каждую из сторон.
(5 повторений)
И.п.- узкая стойка ноги врозь, выпады правой, левой ногой вперед, руки за голову. (5 повторений)
И.п.- основная стойка, прыжки на месте ноги врозь-вместе, на раз руки в стороны, на два руки вверх, на три руки в стороны , на четыре руки вниз. (5 повторений)
2. Комплекс упражнений на развите силовых способностей.
1 упражнение. Исходное положение - упор лежа, меняем исходное положение, на упор лежа на предплечьях и обратно. Данное упражнение выполняем в течении 45 секунд. Пауза 30 секунд.
2 упражнение. Исходное положение - упор присев, выполняем выпрыгивания вверх с хлопком над головой. Данное упражнение выполняем в течении 45 секунд. Пауза 30 секунд.
3 упражнение. Приседания. Спина прямая, пятки не отрываются от пола, ноги на ширине плеч, руки за головой.Данное упражнение выполняем в течении 45 секунд. Пауза 30 секунд. Затем еще один круг.
Отправляем видеоотчет мне на почту vyacheslavbulatovich36@gmail.com
Добрый день!
27.11.20 Урок физической культуры
Тема "Общефизическая подготовка"
1. Урок начинаем с разминки Разминка.
2. Сегодня мы с вами рассмотрим и выполним физические упражнения направленные на развитие всех групп мышц. Ознакомьтесь с видеоматериалом Упражнения и выполните упражнения.
Добрый день!
04.12.20 Урок физической культуры
Тема "Спортивные игры. Баскетбол"
1. Выполняем комплекс упражнений Разминка.
2. Далее мы ознакомимся с ведением мяча в баскетболе. Смотрим видео и если есть возможность , попробуйте выполнить упражнения Ведение мяча.
Добрый день!
16.12.20 Урок физической культуры
Тема "Спортивные игры. Баскетбол"
1. Выполняем разминку. Комплекс физических упражнений
2. Сегодня на уроке изучаем правило 24 секунд в баскетболе, смотрим видео ниже.
Добрый день!
18.12.20 Урок физической культуры
Тема "Спортивные игры. Баскетбол"
1. Начинаем урок с разминки. Специализированная разминка баскетболиста
2. А сейчас посмотрим и изучим видеоматериал посвященный правилам игры в баскетбол. Правило полукруга в баскетболе.
Добрый день!
23.12.20 Урок физической культуры
Тема "Спортивные игры. Баскетбол"
1. Выполните разминку.Комплекс упражнений.
2. Продолжаем знакомство с правилами игры в баскетбол. Сегодня на уроке рассмотрим за что дают фол в игре. Фол в игре баскетбол.
Д/з: Выписать, за какие нарушения правил игры в баскетбол, наказывают игрока фолом.
Ответ прислаем на почту vyacheslavbulatovich36@gmail.com
Добрый день!
25.12.20 Урок физической культуры
Тема "Спортивные игры. Баскетбол"
1. Смотрим видео и выполняем разминку. Разминка
2. Сегодня на уроке мы знакомимся с дриблингом на месте. Смотрим видео как правильно выполнять бросок мяча в баскетболе. Бросок мяча
Д/з: Выписать все этапы правильного выполнения броска (т.е. расположение ног, расположение рук, какие действия нужно выполнять при подготовке к броску и тд). Вся информация расположена в видеофайле выше!!! Работы присылаем на почту vyacheslavbulatovich36@gmail.com