6.04.2020 Добрый день, 8В. Тема урока: "История и символика Олимпийских игр" 1. Начнём урок с разминки
Посмотрите видеоролик
Ответьте письменно на вопросы
Пришлите ответы на почту proverkafk00@mail.ru В теме письма напишите класс 8В и фамилию.
07.04.2020 Тема урока "Великие спортсмены СССР и России" Начнём урок с разминки
2. Посмотрите видео
Выберите из просмотренного видео любого спортсмена и напишите о нем сообщение. Свои работы отправьте на почту proverkafk00@mail.ru В теме письма напишите 8В и фамилию.
08.04.2020 Тема урока "Пермские спортсмены-призёры Олимпийских игр" 1. Начинаем разминку
2. Посмотрите презентацию.
Выберите из просмотренной презентации любого спортсмена и напишите о нем сообщение. Свои работы отправте на почту proverkafk00@mail.ru
Посмотрите
Выполните домашнее задание
3. Выполните домашнее задание.
15.04.2020
Тема урока "Техника верхней подачи в волейболе"
1. Начинаем урок с разминки
2. Посмотрите видео
20.04.2020
Здравствуйте.
1.Разучите и выполняйте комплекс упражнений с гантелями. Упражнения с гантелями укрепляют мышцы, сердечно-сосудистую систему, увеличивают плотность костей, что снижает риск переломов.Если у вас нет гантелей, то их можно сделать самим из пластиковых бутылок (0,5л , 1л, 1,5л , 2л) наполнив их водой. Если хотите сделать гантели тяжелее, можно наполнить бутылки песком или мокрым песком.
2.Прежде чем начать упражнения с гантелями обязательно выполните разминку
3.Начинайте занятия с лёгкими гантелями. Использование большого веса гантелей может привести к травме.
4.Остановитесь, если вам стало плохо!
Комплекс упражнений для мальчиков
Комплекс упражнений для девочек
21.04.2020
Здравствуйте.
1. Сегодня мы продлжаем выполнять комплекс с гантелями.
2.Выполните разминку на все группы мышц.
3.Выполните комплекс упражнений.
Комплекс для мальчиков
Комплекс для девочек
4.В перерывах между выполнением домашних заданий не забываем выполнять динамическую паузу.
22.04.2020
Здравствуйте.
1.Сегодня мы продолжаем выполнять комплекс с гантелями.
2.Выполните разминку.
3.Выполните комплекс
Комплекс для мальчиков
Комплекс для девочек
4Желающие могут выслать мне на почту фото и видеоотчёты.
5.Также предлагаю вам в перерывах между уроками выполнять динамическую паузу.
27.04.2020
Здравствуйте.
1.На этой неделе займёмся укреплением мышц ног.
Мышцы ног играют чрезвычайно важную роль в нашей жизни. Многие думают, что над мышцами ног можно не работать потому, что они и так достаточно сильны, но это не так. Упражнения для ног загружают всё наше тело. Тренировки для ног развивают выносливость и сжигают много калорий т.к мышцы ног очень крупные и требуют много энергии при их нагрузке.
2.Перед тренировкой выполните разминку чтобы не получить травму.
3. Выполните комплекс упражнений.
Комплекс упражнений для юношей
Комплекс упражнений для девушек.
4.Не забывайте: если вам стало плохо - остановитесь! Удачи!
28.04.2020
Здравствуйте.
1.Сегодня мы продолжаем выполнять упражнения для мышц ног.
2 Выполните разминку перед комплексом.
3.Выполните комплекс упражнений
Комплекс упражнений для юношей
Комплекс упражнений для девочек.
4.В перерывах между выполнением домашних заданий не забываем выполнять динамическую паузу.
29.04.2020
Здравствуйте.
1.Сегодня мы разучим новый комплекс упражнений. Данный комплекс развивает выносливость и силу.
2. Разомнитесь перед тем, как приступить к выполнению комплекса
3.Выполните комплекс.
4.Если чувствуете, что вам становится плохо- прекращайте выполнение упражнений! Удачи!
06.05.2020
Здравствуйте.
1.Сегодня мы выполняем снова упражнения на развитие выносливости и силы
2.Выполните разминку на все группы мышц: руки, туловище, ноги.
3. Выполните комплекс упражнений.
4.Во время выполнения упражнений следите за своим самочувствием.
5.При выполнении домашних заданий делайте динамическую паузу.
12.05.2020
Здравствуйте.
1.Сегодня предлагаю вам новый комплекс на развитие всех групп мышц.
2.Выполните комплекс упражнений.
Разминка входит в комплекс упражнений.
3.Не забывайте следить за своим самочувствием.
4.При выполнении домашних заданий делайте динамическую паузу.
13.05.2020
Здравствуйте.
Сегодня продолжаем выполнять комплекс упражнений на развите всех групп мышц.
1.Посмотрите видео комплекса упражнений и выполните его. Разминка входит в комплекс упражнений.
2.Следите за своим самочувствием.
3.Также предлагаю между выполнением домашних заданий выполнять динамическую паузу.
18.05.2020
Здравствуйте.
1.Сегодня предлагаю вам новый комплекс на развитие всех групп мышц
2.Выполните комплекс упражнений
Разминка входит в комплекс упражнений.
3.Не забывайте следить за своим самочувствием.
4.При выполнении домашних заданий выполняйте динамическую паузу.
19.05.2020
Здравствуйте.
1.Продолжаем выполнять комплекс на все группы мышц.
2.Выполните комплекс упражнений. Разминка входит в комплекс.
3.Следите за своим самочувствием.
20.05.2020
Здравствуйте.
1.Сегодня предлагаю вам упражнения, где в качестве отягощения используется вес собственного тела.
Выберите из предложеных упражнений несколько и выполните их.
Перед выполнением комплекса сделайте разминку.
2. Следите за своим самочувствием.