ДЕВОЧКИ.
16.11.20.
Тема урока "Общефизическая подготовка. Правила баскетбола."
1. Выполните разминку и комплекс упражнений.
2. Посмотрите видеоролик "Фолы в баскетболе"
17.11.20
Тема урока "Общефизическая подготовка. Правила баскетбола"
1.Продолжаем выполнять комплекс упражнений по общефизической подготовке.
2.Посмотрите видео по правилам игры в баскетбол.
Добрый день!
16.11.20 Урок физической культуры (мальчики).
Тема урока "Общефизическая подготовка"
1. Урок начинаем с разминки.
Общеразвивающие упражнения на осанку.
«Штангист». Исходное положение – стойка, ноги врозь. 1 – руки к плечам ладонями вперед, пальцы в кулак, 2 – прогнуться, руки вверх и посмотреть на них (вдох), 3 – руки к плечам, 4 – исходное положение (выдох). 6-8 раз
«Самолет». Исходное положение – стойка, ноги врозь, руки в стороны. 1 – наклон влево, 2 – исходное положение, 3 – наклон влево, 4 – исходное положение. 6-8 раз.
«Дровосек». Исходное положение – стойка, ноги врозь, руки вверх, пальцы переплетены. 1 – наклон вперед, руки вниз (выдох), 2 – исходное положение (вдох). 6-8 раз.
«Зайчишка». Исходное положение – основная стойка. 1 – присед (выдох), 2 – исходное положение (вдох). 6-8 раз.
«Свернувшаяся змея». Исходное положение – основная стойка. 1-3 – присед, обхватить колени руками (вдох), 2 – исходное положение (выдох). 6-8 раз.
«Ласточка». Исходное положение – упор лежа на согнутых руках. 1- приподнять туловище, руки назад (вдох), 2 – исходное положение (выдох). 6-8 раз.
2. Смотрим видео и выполняем комплекс упражнений в виде фитнес тренеровки.
18.11.2020 Девочки.
Урок состоится на платформе Zoom в 9.00
Добрый день!
19.11.20 Урок физической культуры (мальчики)
Тема "Общефизическая подготовка"
1. Выполняем разминку которая расположена на видео Разминка
2. Далее приступаем к комплексу упражнений на развитие мышц пресса. Комплекс так же расположен на видео смотрим и выполняем Комплекс упражнений.
Добрый день!
20.11.20 Урок физической культуры (мальчики)
Тема "Общефизическая подготовка"
1. Урок начинаем с разминки Разминка .
2. Сегодня мы рассмотрим упражнения с собственным весом и поработаем на все группы мышц. Смотрим видео и выполняем Упражнения.
Д/з: Составить комплекс упражнений направленных на развитие координации (не менее 5 упражнений), ваши варианты отправляем на почту vyacheslavbulatovich36@gmail.com
Добрый день!
23.11.20 Урок физической культуры (мальчики)
Тема "Спортивные игры. Баскетбол"
1. Разминка с мячом.
Для выполнения разминки нам понадобится мяч (любой мяч).
Смотрим видео и выполняем упражнения Разминка с мячом.
2. Перемещения игрока без мяча в баскетболе. Смотрим видео и знакомимся с перемещениями.
Добрый день!
26.11.20 Урок физической культуры (мальчики)
Тема "Спортивные игры. Баскетбол"
1. Выполняем разминку - Комплекс упражнений.
2. Продолжаем знакомится с правилами игры в баскетбол. Смотрим и знакомимся
Добрый день!
27.11.20
Сегодня урок состоится в Zoom начало урока - 14.15. Переходим по ссылке ниже.
Добрый день!
30.11.20 Урок физической культуры (мальчики)
Тема "Спортивные игры. Баскетбол"
1. Выполняем комплекс разминочных упражнений Разминка.
2. Далее знакомимся с правилами игры. Сегодня рассмотрим правило "пробежки" в баскетболе.
30.11.2020 ДЕВОЧКИ
Урок состоится в Zoom
Идентификатор конференции: 749 9130 1154
Код доступа: Br5FdJ
в 9.00
1.12.2020 ДЕВОЧКИ
Здравствуйте.
Тема урока "Общефизическая подготовка"
1.Выполните комплекс упражнений.
2.12.2020 ДЕВОЧКИ
Здравствуйте.
Урок состоится на платформе Zoom
Идентификатор конференции: 794 5585 1856
Код доступа: sqV9Lc
в 9.00
Домашнее задание для тех, кто не был на уроке в Zoom
Напишите, какие физические качества нужно развивать баскетболистам (выбрать:сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость). Подберите по 3 упражнения для развития этих качеств. Ответы присылайте на почту
proverkafk00@mail.ru подпишите класс 11
Ответы выслать до следующего урока.
Добрый день!
03.12.20 Урок физической культуры (мальчики)
Тема "Спортивные игры. Баскетбол"
1. Выполняем комплекс упражнений Разминка.
2. Посмотрите и ознакомьтесь как правильно укрывать мяч в баскетболе.
Добрый день!
04.12.20 Урок физической культуры (мальчики)
Сегодня урок состоится в Zoom начало урока - 14.50. Переходим по ссылке ниже.
Добрый день!
07.12.20 Урок физической культуры (мальчики)
Тема "Спортивные игры. Баскетбол"
1. Выполняем разминку. Комплекс физических упражнений
2. Сегодня на уроке мы рассмотрим и выполним упражнения на ловкость рук, которая необходима в игре в баскетбол.
Упражнения направленые на развитие ловкости рук
Д/з: Отснять занятие по данному уроку на видео и отправить на электронную почту vyacheslavbulatovich36@gmail.com
P.s.: У кого нет возможности заснять видео, отправляем фотоматериалы.
7/12/2020
Урок состоится на платформе Zoom
Идентификатор конференции: 795 2474 5937
Код доступа: Ej6sKH
в 9.00
9.12.2020 Девочки. Здравствуйте.
1.Выполните комплекс упражнений.
Домашнее задание для тех, кто не занимался в Zoom по техническим причинам.
Посмотрите видео. Ответьте на вопросы теста в конце видео.
Ответы присылайте на почту
proverkafk00@mail.ru подпишите класс 11
Ответы выслать до следующего урока.